На страницах сайта собрана информация по теме Нижний Новгород Инвалид Инвалидность реабилитация инвалидов средства реабилитации в Н.Новгороде лечение обучение трудоустройство инвалидов помощь инвалидам Бесплатные юридические консультации для инвалидов

Логотип НРООИ Инватур Нижегородская Региональная Общественная Организация
культурной, социально-трудовой реабилитации
инвалидов опорников и колясочников

НРООИ "Инватур"
Наш адрес:
603050,
Н. Новгород,
ул. Иванова 15.
Телефон/факс:
(831) 227-01-23
E-mail:
invatur @ sandy.ru
О нас
История
| Новости | Бюллетень | Библиотека | Проекты | Люди | Партнеры | Координаты | Ссылки
| Карта Доступности
 

 

 

 


Образование.

Фотомастерская.

К независимой жизни.

Безбарьерка.

Ресурсная комната.

Кино без барьеров

Страничка юриста

Важно!

Экспресс-мониторинг федерального законодательства

Это интересно

Кастинг 7. Обижаться вредно для здоровья.

Все отрицательные эмоции наносят вред нашему здоровью, вред не маленький.

В природе абсолютно всё предусмотрено. И человеческий организм, испытывающий гнев, раздражение, волнение, страх, обиду как бы готовится к выполнению физической работы. У нас поднимается давление, сердцебиение учащается. Кровоснабжение мышц от этого улучшается, в кровь выкидывается нужное количество глюкозы для питания мышц. Природой предусмотрена и возможность ушибов, кровотечений – свёртываемость крови увеличивается. Наш организм готов к действию.

А что делаем мы? Разве что покричим…и никакого действия. И получается, что все мобилизационные реакции организма оказались напрасными. Более того, не найдя выхода, они причиняют нам существенный вред, нарушая деятельность всех органов и всех систем. А если такие «встряски» периодически повторяются, то организм вынужден работать в постоянном напряжении и…вхолостую. В таком напряженном режиме в первую очередь страдает мозг и, так называемые, органы-мишени (органы, ослабленные различными болезнями).

Врачи далёкой древности уже наблюдали связь заболеваний с теми или иными чувствами и эмоциями. К примеру, злость и зависть целятся по органам пищеварения. Постоянное чувство страха, горе доводят человека до диабета.

А современными учёными уже доказано, что нельзя сдерживать эмоции. Доказано, что человек спокойный внешне, но не прекращающий переживать, волноваться - в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Буквально все отрицательные эмоции ведут к болезням и преждевременному старению.

Что же делать? Как уберечь свои нервы, своё здоровье?

Если вас разозлили, обидели и т.д., то необходима разрядка. Крик, как мы уже знаем, не выход. Да и не правильно это помогать себе, обижая других. Разве что покричать где-то в лесу, где вас не услышат и не увидят. Покричать во всю мощь своего голоса, покричать от души, не сдерживаясь…выплеснуть из себя весь накопленный негатив. Но часто ли мы можем себе это позволить? Часто ли мы бываем в лесу, да ещё и без свидетелей?

А выход, тем не менее есть. Если вас чем-то задели, обидели – дайте выход отрицательным эмоциям через физическую нагрузку. Сделайте уборку в доме, переставьте мебель, потанцуйте, попрыгайте…поотжимайтесь, поприседайте. Этим вы окажете себе неоценимую услугу.

Как забыть обиду.

- Смеёмся от души, просматривая кассету с любимой комедией или юмористическую передачей.

- Делаем генеральную уборку, настоящую, с выбиванием подушек и ковров, с разбором шкафов, с мытьём дверей…

- Вспомните, как ребятишки прыгают на месте и топают от обиды ногами. Попробуйте…и нагрузку получите, и развеселитесь от такой своей выходки.

- Агрессия – тоже выход… разорвите газету на мелкие кусочки, разбейте парочку тарелок (не жалейте, здоровье важнее), побоксируйте подушку. Всё это на самом деле помогает.

Берегите себя. Будьте ЗДОРОВЫ!

Если вы жизнерабостный и интересный человек, то советуем вам пройти кастинг и у вас пояявится возможность получить хорошую работу.


Инватур - > Это интересно




Антон Мариниченко
Webmastering
Антон Мариниченко
 
 

Инватур о себе и своем городе.
Статьи | Это интересно
Яндекс.Метрика