На страницах сайта собрана информация по теме Нижний Новгород Инвалид Инвалидность реабилитация инвалидов средства реабилитации в Н.Новгороде лечение обучение трудоустройство инвалидов помощь инвалидам Бесплатные юридические консультации для инвалидов

Логотип НРООИ Инватур Нижегородская Региональная Общественная Организация
культурной, социально-трудовой реабилитации
инвалидов опорников и колясочников

НРООИ "Инватур"
Наш адрес:
603050,
Н. Новгород,
ул. Иванова 15.
Телефон/факс:
(831) 227-01-23
E-mail:
invatur @ sandy.ru
О нас
История
| Новости | Бюллетень | Библиотека | Проекты | Люди | Партнеры | Координаты | Ссылки
| Карта Доступности
 


Образование.

Фотомастерская.

К независимой жизни.

Безбарьерка.

Ресурсная комната.

Кино без барьеров

Страничка юриста

Важно!

Экспресс-мониторинг федерального законодательства

Это интересно

Секрет здоровья

Вопрос контроля над своим весом когда-либо касался каждого из нас. Желание похудеть порой ощущается как ком в горле причины которого кроются в нашем стремлении стать красивее и здоровее. Реально ли удержать на протяжении всей жизни именно тот вес, который вы считаете для себя идеальным? Да, исключением могут стать лишь те моменты, когда увеличение веса неподконтрольно, например, при беременности, приеме гормональных препаратов или диабете. Во всех остальных случаях красота фигуры зависит исключительно от силы воли и горячего желания стать лучше.

К счастью, сегодня почти прошло повальное и губительное увлечение таблетками для похудания. Наконец мы поняли, что не бывает результата без усилий. И что над фигурой нужно работать, изо дня в день. И рецепты похудения просты – диеты и физическая нагрузка. Диеты занимают умы многих людей, желающих стать стройнее. При помощи интернета можно найти диету, подходящую именно под ваш образ жизни и вкусовые предпочтения. Но имейте в виду, что нередки случаи, когда врачи диетологи в ужасе качают головами, просматривая рецепт очередной «супер» диеты на сетевых страницах, которую придумал горе-автор, ничего не смыслящий в диетологии. Поэтому, прежде чем садиться на конкретную диету, соберите о ней всю информацию, посетите несколько ресурсов и обратитесь за советом к диетологу. Если не в живую, так хотя бы посредством онлайн консультации.

Желая похудеть, не стоит слишком усердствовать. Если вы начнете голодать и качать пресс до болей в животе, то эффект может быть обратный. Организм, переживший стресс в виде голодания, начнет каждую калорию откладывать про запас, на случай следующей голодовки. А чрезмерные физические упражнения, особенно если вы их делаете без предварительного правильного разогрева мышц, приведут к травмам.

Умеренность и благоразумие – эти качества важны во время диеты не менее, чем набор продуктов. Хотя и состав меню крайне важен.

Существуют известные всем диеты, проверенные временем. К ним относится диета по группе крови, диеты на основе раздельного питания (например, десятидневная диета), различные кратковременные диеты (они же разгрузочные дни) на основе фруктов и овощей, бессолевая диета, вегетарианская и кремлевская диета. Старайтесь избегать длительных (более 3-х дней) монодиет, потому как здоровое питание обязательно должно быть разнообразным.

И, наконец, помните, для удержания результата диета и спорт должны стать образом жизни, а не одноразовой акцией.


Инватур - > Это интересно




Антон Мариниченко
Webmastering
Антон Мариниченко
 
 

Инватур о себе и своем городе.
Статьи | Это интересно
Яндекс.Метрика