На страницах сайта собрана информация по теме Нижний Новгород Инвалид Инвалидность реабилитация инвалидов средства реабилитации в Н.Новгороде лечение обучение трудоустройство инвалидов помощь инвалидам Бесплатные юридические консультации для инвалидов

Логотип НРООИ Инватур Нижегородская Региональная Общественная Организация
культурной, социально-трудовой реабилитации
инвалидов опорников и колясочников

НРООИ "Инватур"
Наш адрес:
603050,
Н. Новгород,
ул. Иванова 15.
Телефон/факс:
(831) 227-01-23
E-mail:
invatur @ sandy.ru
О нас
История
| Новости | Бюллетень | Библиотека | Проекты | Люди | Партнеры | Координаты | Ссылки
| Карта Доступности
 


Образование.

Фотомастерская.

К независимой жизни.

Безбарьерка.

Ресурсная комната.

Кино без барьеров

Страничка юриста

Важно!

Экспресс-мониторинг федерального законодательства

Это интересно

Что препятствует идеальной фигуре?

Каждая современная женщина стремится выглядеть на «отлично». в этом ей помогают макияж, стильная одежда, прическа, украшения, диеты и многое другое. Но часто в погоне за стройной фигурой мы не можем добиться желаемого результата. Начинаем ломать голову, почему так происходит: диета не та, надо ее ужесточить, вообще перестать кушать. Но с такими кардинальными решениями можно угодить и на больничную койку. В настоящее время существует несколько факторов, которые, если присутствуют в вашей жизни, то станут настоящими врагами для стройной фигуры. Итак, что же может помешать в борьбе с лишними килограммами?

Первое препятствие – походы магазин на голодный желудок. Если вы задумываетесь, как похудеть, то прежде чем идти в магазин, составьте список и строго его придерживайтесь, а перед походом скушайте яблоко или выпейте стакан сока. Второе препятствие – сверхурочная работа, которая приводит к стрессу и хронической усталости, в таких случаях кусок вкусного пирога является настоящей отдушиной. Если вам никак не обойтись без сверхурочной работы, то попытайтесь хотя бы составить режим, в котором будет время для перерывов на прием пищи, а не на перекусы. Третье препятствие – голод после тренировки или других физических упражнений. Естественно, что занимаетесь вы на полуголодный желудок, поэтому после тренировки хочется кушать. Обманите свой аппетит и утолите приступ голода фруктами.

Четвертое препятствие – вы никогда не подсчитывали калории, хотя при наличии лишних килограммов это будет очень полезно, потому что вы будете знать, сколько калорий вам нужно сбросить в спортивном зале. Иначе тренировки будут проходить, так сказать, на глазок – либо перестарался, либо наоборот. Пятое препятствие – провождение большей части времени за телевизором, компьютером. Такой образ жизни способствует избыточному весу даже если вы занимаетесь спортом. Если ваша работа связана с компьютером, то периодически отвлекайтесь на перерывы, во время которых будут полезны упражнения для похудения – простые, легкие и бодрящие. Шестое препятствие – в вашей жизни не хватает радости и положительных эмоций. Помните, что каждая тренировка, пища, общение, работа и все остальное должно быть в радость, а не в тягость, тогда любая проблема будет решаться с легкостью, в том числе и похудение.

Седьмое препятствие – вы пробуете пищу, когда готовите для своих домочадцев. Это все равно что перекусы, поэтому от таких пробований необходимо отказаться, или же пытаться не превращать этот процесс в перекус. Восьмое препятствие – битком набитый холодильник. Безусловно, что так и хочется заглянуть в него и что-нибудь положить в рот, поэтому не запасайтесь в прок, а только на ближайшие пару дней. И последнее – похудение в одиночку. Если вы решили избавиться от лишних килограммов, то найдите себе единомышленников среди ваших родных, друзей, коллег. Худеть вместе – гораздо проще, веселее и интереснее.


Инватур - > Это интересно




Антон Мариниченко
Webmastering
Антон Мариниченко
 
 

Инватур о себе и своем городе.
Статьи | Это интересно
Яндекс.Метрика