На страницах сайта собрана информация по теме Нижний Новгород Инвалид Инвалидность реабилитация инвалидов средства реабилитации в Н.Новгороде лечение обучение трудоустройство инвалидов помощь инвалидам Бесплатные юридические консультации для инвалидов

Логотип НРООИ Инватур Нижегородская Региональная Общественная Организация
культурной, социально-трудовой реабилитации
инвалидов опорников и колясочников

НРООИ "Инватур"
Наш адрес:
603050,
Н. Новгород,
ул. Иванова 15.
Телефон/факс:
(831) 227-01-23
E-mail:
invatur @ sandy.ru
О нас
История
| Новости | Бюллетень | Библиотека | Проекты | Люди | Партнеры | Координаты | Ссылки
| Карта Доступности
 

 

 

 


Образование.

Фотомастерская.

К независимой жизни.

Безбарьерка.

Ресурсная комната.

Кино без барьеров

Страничка юриста

Важно!

Экспресс-мониторинг федерального законодательства

Это интересно

Смехотерапия

С болезнью не шутят. Но наши недомогания на две трети как раз и возникают оттого, что человек не умеет справиться со стрессами. Не умея расслабиться, человек постоянно пребывает в подавленном состоянии. Можно пить горстями таблетки, но попробуйте помочь себе более приятным, но не менее эффективным способом – смехом. Во многих странах смехотерапия уже поставлена на службу здравохранению. В Японии она используется при лечении туберкулеза, во Франции и Англии – для преодоления страхов у нервно-больных пациентов. Семь лет назад американские кардиологи провели исследования, и выяснили, что больные, страдающие сердечными недугами, улыбаются в два раза реже, чем другие люди, хуже понимают юмор и не используют его в затруднительных ситуациях. Они также более раздражительны и подозрительны. Поэтому врачи сделали вывод, что смех и чувство юмора защищают от болезней сердца.

У смеющегося человека активизируется дыхание, кровь быстрее обогащается кислородом. При этом снимаются спазмы сосудов, нормализуется сердцебиение и давление, а также естественный массаж живота улучшает работу кишечника. Повышение иммуноглобулина А помогает бороться с болезнями. Вырабатывание эндорфинов, «гормонов радости» поможет снять боль и укрепить иммунную систему. А также снижается вес – 10-15 минут смеха сожгут около 150 калорий.

Ученые подсчитали, что для нормального самочувствия женщины должны смеяться не менее 10-15 раз в день, а мужчинам – 17 раз! Женщины более устойчивы к стрессам, ведь они часто посещают меховое ателье, где решают многие проблемы, например, ремонт меха. Посмеяться и повеселиться можно где угодно, даже на работе. Просто немного подурачьтесь – станьте на несколько минут веселым и беззаботным! Чтобы хорошее настроение не зависело от обстоятельств, научитесь его создавать и всячески поддерживайте. Вспомните какой-нибудь веселый случай и улыбнитесь, постарайтесь удержать эти ощущения в сознании. Уже через несколько минут вы почувствуете прилив сил как после хорошей зарядки. Смехотерапевты советуют чаще смотреть юмористические передачи, забавные карикатуры, веселые мультфильмы, а также запоминать смешные эпизоды из жизни. Слушать чужой смех тоже весьма полезно. Коллекционируйте смех! Хорошо завести дневник, куда записывайте смешные истории, приключившиеся с вами или вашими знакомыми. И шубы ремонт пройдет без затрат ваших негативных эмоций. Но нельзя смеяться насильственно. Продолжительный немотивированный смех может ухудшить состояние, а также вызвать нарушение координации и даже судороги. Смейтесь чаще, смейтесь правильно


Инватур - > Это интересно




Антон Мариниченко
Webmastering
Антон Мариниченко
 
 

Инватур о себе и своем городе.
Статьи | Это интересно
Яндекс.Метрика